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立秋-風吹一落葉,萬物之秋來
時間:2021-08-10閱讀:
          涼風有信,—葉知秋
          夏天還沒離開,秋天就這樣急匆匆地走來。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福。南方往往還是“秋后一伏熱死人”并且雨水不斷,除了熱,還有濕的困擾
          古人根據對大自然的觀察將“立秋”分為三候:

          一候涼風至
          立秋后我國多地開始刮偏北風,偏南風逐漸減少,小北風給人們帶來了絲絲涼意。

          二候白露生
          由于晝夜溫差變大,地表水蒸氣在清晨室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。

          三候寒蟬鳴
          立秋后,在微風吹動的樹枝上感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫,告訴人們酷暑將要過去了。.

          立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去,也表示草木開始結果孕子,收獲季節到了。

          秋忙會
          秋忙會一般在農歷七八月份舉行,是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會,其目的是為了交流生產工具,變賣牲口交換糧食以及生活用品等。

          貼秋膘
          秋風一起,胃口大開想吃點好的,補償夏天因天氣炎熱沒胃口的損失。補的辦法就是“貼秋膘”,在立秋這天肉成了餐桌上的主角,“以肉貼膘”。

          啃秋
          “啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬時逢立秋,將其咬住,很多地方也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,啃秋抒發的實際上是一種豐收的喜悅。

          千萬別貪涼
          立秋過后,長夏漸短,也許白天還是烈日炎炎可到了夜里卻會有絲絲涼風襲來,晝夜溫差開始變大,一早一晚千萬別著涼。

          以養陰為主
          秋天干燥,人體容易缺水,應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主??啥嗍?銀耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆漿、鴨蛋、蜂蜜。

          精神調養
          要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。

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